La DANCEFIT è una disciplina che nasce negli anni 90 grazie al ballerino colombiano Alberto Perez.
Presto diventò di moda praticarla in tutta Europa.
La DANCEFIT mescola i balli caraibici a movimenti di aerobica.
Adatta a qualsiasi età, permette di dimagrire tramite un lavoro ad alta intensità che non risulta mai troppo faticoso, grazie ai ritmi caldi e travolgenti.
Uno dei benefici fondamentali è il rafforzamento e la tonificazione muscolare.
Disciplina efficace per rimodellare il corpo e recuperare sprint ed energia.
Permette di migliorare le capacità coordinative, cardiovascolari, respiratorie e muscolari.
